Физическая подготовка | chulanchik.net
Выбрать страницу

Физическая подготовка

Скиппинг

«Скиппинг»

для детей 7-11 лет
по воскресеньям, 15:00-16:00
Старт – 23 октября!

Что это такое придумал «Чуланчик»? Да это не мы, это еще в Древнем Египте и Китае дети стали прыгать через веревку. Существуют и римские фрески с изображениями прыгающих через скакалку детей. А теперь скиппинг – полноценный вид спорта. Добро пожаловать!

Сначала про исключительно физическую пользу упражнений со скакалкой:
🔹 10 минут прыжков эквивалентны трёхкилометровой прогулке на велосипеде;
🔹 интенсивные движения поддерживают самоочищение легких;
🔹 занятия со скакалкой тонизируют мышцы и улучшают осанку;
🔹 укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Подробнее

«Фитнес и боевые искусства»

для детей 8-12 лет
по понедельникам, 16:15-17:15

Долгожданные занятия фитнесом, которые подойдут всем и каждому! Физическая активность – это то, что современным детям необходимо как воздух.

В программе:
🥊 основы бокса и кик-боксинга;
🥊 техника рукопашного боя;
🥊 элементы самообороны;
🏃🏻 общая физическая подготовка: упражнения, игры, эстафеты.

Подробнее

Скиппинг

«Скиппинг»

для детей 7-11 лет
по вторникам, 13:15-14:00
Старт – 6 сентября!

Что это такое придумал «Чуланчик»? Да это не мы, это еще в Древнем Египте и Китае дети стали прыгать через веревку. Существуют и римские фрески с изображениями прыгающих через скакалку детей. А теперь скиппинг – полноценный вид спорта. Добро пожаловать!

Сначала про исключительно физическую пользу упражнений со скакалкой:
🔹 10 минут прыжков эквивалентны трёхкилометровой прогулке на велосипеде;
🔹 интенсивные движения поддерживают самоочищение легких;
🔹 занятия со скакалкой тонизируют мышцы и улучшают осанку;
🔹 укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Подробнее

Мечевой бой

для детей 7-15 лет
по вторникам в 18:30

Современный мечевой бой – очень востребованный вид спорта, между прочим, как среди мальчиков, так и среди девочек.

В единоборстве используются специальные мечи – они изготовлены из безопасных полимерных материалов. В экипировку также входят шлемы, щиты и жилеты, та к что заанятия в разы безобиднее, чем многие другие полноконтактные виды спорта. А вот положительных моментов очень много….

Подробнее